次要功效：增长身材的血液循环，促进推陈出新[tuī chén chū xīn]，加强上肢力气和腰腹部柔韧性，进步肩枢纽关头接受力，熬炼均衡才能和和谐性。 利用办法：利用东西前，先辈行得当的热身运动，沿正面斜梯爬上，双手紧握天梯横梁，瓜代前行。每活动位限1人利用
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