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次要功效：增长身材的血液循环，促进推陈出新[tuī chén chū xīn]；推拿腰、背，抓紧相干肌肉，加强相干部位血液循环。

利用办法：利用东西前，先辈行得当的热身活动。腰或背紧靠推拿器上，上下左右迟缓挪动，使用凸点对相干部位举行推拿。每活动位限1人利用。