次要功效：增长身材的血液循环，促进推陈出新[tuī chén chū xīn]；伸展腰部和背部肌肉，运动肩枢纽关头。
利用办法：利用东西前，先辈行得当的热身运动。背靠东西，双手握紧护栏，迟缓向后弯曲身材。该东西较合适于中、青年人群，每活动位限1人利用。
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